Первая помощь при солнечных ожогах

Оглавление:

Как понять, что у вас солнечный ожог
Что делать в первые минуты после ожога
Чем можно обработать солнечный ожог
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
Когда нужно обратиться к врачу
Солнечный ожог у ребенка: особенности помощи
Как ухаживать за кожей после ожога
Как предотвратить солнечные ожоги

Большинство людей, особенно со светлой кожей, летом получают солнечные ожоги. У кого-то они совсем легкие, у других – более тяжелые, приводят к появлению пузырей и вызывают общие симптомы. Разбираемся, что делать, если ты обгорел на солнце, какие использовать средства, какие принимать таблетки, когда и зачем нужно обращаться к врачу.

Как понять, что у вас солнечный ожог

Солнечный ожог – это острая воспалительная реакция кожи, возникающая из-за длительного воздействия ультрафиолетового излучения. Причем как солнечного, так и искусственного, например, в солярии. Тяжесть ожога зависит от интенсивности и длительности воздействия УФ-лучей. В большинстве случаев ожоги не тяжелые (1 степень), и справиться с ними можно самостоятельно. Но в тяжелых случаях приходится обращаться к врачу.

Диагностировать солнечный ожог и отличить его от других проблем с кожей обычно несложно. Помогает сочетание характерных симптомов и анамнеза, а именно:

• Вы загорали без солнцезащитного крема.
• Пребывали на солнце слишком долго, в обеденное время.
• Солнечные лучи попадали на ранее не загоревшую (белую) кожу.

Симптомы можно разделить на местные и общие. Часто проблема ограничивается местной симптоматикой:

• Пораженная кожа горячая и болезненная при прикосновении, а затем краснеет.
• Возможно появление пузырей, и эта ситуация более тяжелая.

Общие симптомы встречаются при более глубоких солнечных ожогах (с пузырями), но возможны и при поверхностных, если они поразили значительную площадь. Например, если человек переусердствовал на пляже, и ожогами покрыто почти всё тело.

Динамика симптомов:

• Симптомы на коже появляются через 3-5 часов после воздействия ультрафиолета и достигают пика через 12-24 часа.
• Покраснение проходит в течение 3-7 дней.
• Пузыри, если они появились, проходят через 7-10 дней.
• Шелушение сохраняется 7-10 дней.

После заживления на месте ожогов могут появиться долгосрочные изменения. Как правило, это лентиго: светло-коричневые пятна.

Что делать в первые минуты после ожога

Принцип «первых минут» к солнечным ожогам вряд ли применим, ведь, в отличие от горячей сковородки или открытого пламени, ультрафиолет «обжигает» не мгновенно, а постепенно. От воздействия повреждающего фактора до появления симптомов проходят не минуты, а часы.

Но как только вы поняли, что пострадали от солнечного ожога, «первая помощь» следующая:

• Исключите дальнейшее воздействие солнца, закрывайте пострадавшие части тела одеждой.
• Примите прохладный душ, но не прикладывайте лёд.
• Нанесите средства с пантенолом.

В дальнейшем в первые 2-3 дня пейте много воды. Ещё лучше – домашний раствор с добавлением одной чайной ложки соли и шести чайных ложек сахара на литр. И, наконец, самый лучший вариант, наиболее сбалансированный по электролитному составу, это аптечный раствор для пероральной регидратации (например, Регидрон).

Чем можно обработать солнечный ожог

Снаружи на кожу можно применять:

• Холодные компрессы.
• Ванны с коллоидной овсянкой – удобно, если ожоги по всему телу.
• Гель алоэ вера (например, от Биокон) или увлажняющие лосьоны (CeraVe, Topicrem).
• Декспантенол (крем, спрей): например, Пантенол-спрей.
• Лосьоны с каламином (например, Каламин SkinSave).
• Фенистил гель или Псило-бальзам – в случае сильного зуда.

Список обширный, поэтому выделим важное, чтобы не пришлось наносить сразу десять кремов и лосьонов. Чем мазать солнечные ожоги в первую очередь: пантенол и каламин. Остальное – в более тяжелых случаях или при определенных симптомах (зуд, сухость).

Чего нельзя делать при солнечном ожоге

Если сгорел на солнце, нельзя лечиться следующим образом:

• Использовать местные анестетики. То есть, средства для «выключения» чувствительности кожи.
• Протирать кожу спиртом и красителями (зелёнкой).
• Наносить жирные мази, вазелин, масла. В том числе использовать пантенол в форме мази.
• Применять молочные продукты, особенно жирные (сметана).
• Применять народные средства: травы, настойки, присыпки, зубную пасту или мочу.
• Вскрывать пузыри, если они есть.
• Сдирать кожу.

Когда нужно обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Ожогами поражено более 15% площади тела.
• Ожоги появились у ребенка или пожилого человека.
• Пораженная часть тела сильно болит.
• Образовалось много пузырей.
• Выделяется гной.
• Нарастает отек.
• В зоне ожогов вы увидели красные полосы (признак лимфангита).
• Появились общие симптомы, включая повышенную температуру тела, головную боль, тошноту.

Не стоит недооценивать тяжесть солнечных ожогов. При поражении значительной площади кожи (более 20%) у человека может возникнуть выраженное нарушение водно-электролитного обмена, и даже ожоговый шок. Многим потребуются инфузии кристаллоидных растворов (капельницы), чтобы устранить последствия, сохранить здоровье почек и сердечно-сосудистой системы.

Солнечный ожог у ребенка: особенности помощи

В целом способы помощи аналогичные взрослым:

• Уведите ребенка из-под солнечных лучей.
• Дайте выпить холодной воды.
• Применяйте холодные компрессы для уменьшения симптомов.
• Используйте аэрозоли с пантенолом.
• Наносите увлажняющие средства (эмоленты) без ароматизаторов и спирта.

По возможности не надевайте одежду на пострадавшую часть тела.

При боли дайте парацетамол или ибупрофен в возрастной дозировке.

Когда к врачу:

• Любые общие симптомы.
• Пузыри на коже.
• Поражение площади тела более 5% (это 5 детских ладошек).
• Возраст до 3 лет: обязательно покажите ребенка врачу, даже не оценивая тяжесть ожогов.

У детей солнечные ожоги часто сочетаются с солнечным или тепловым ударом, поэтому внимательно следите за состоянием ребенка, особенно в первые сутки. Если появились общие симптомы, сразу обращайтесь к врачу.

Как ухаживать за кожей после ожога

После того, как острая фаза с жжением, болью, отеком прошла, коже нужно увлажнение и защита. Это особенно важно на эстетически значимых участках тела, например, если «обгорело» лицо. Чтобы кожа не теряла влагу, не шелушилась, чтобы уменьшить риск последующей пигментации, для ухода можно использовать:

• Средства с пантенолом: продолжаем до 7-10 дней.
• Увлажняющие кремы или лосьоны, предназначенные для чувствительной и атопичной кожи.
• Средства для кожи, содержащие алоэ вера, гиалуроновую кислоту, церамиды, аллантоин.

Избегайте средств с отдушками, красителями, спиртом, ментолом, камфорой и кислотами.

Очищение: без скрабов и мочалок, без кускового мыла.

Полностью закрывайте кожу одеждой или используйте крем с фильтром SPF 50+ в течение минимум 10 дней, в идеале – в течение 1 года.

Как предотвратить солнечные ожоги

Избежать солнечных ожогов несложно. Меры профилактики:

• Избегайте прямого воздействия солнечных лучей на кожу летом, с 10 до 16 часов.
• Используйте солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше. Наносите за 15-30 минут до выхода. Обновляйте каждые 2 часа. Не забывайте защищать губы (бальзам с SPF), линию пробора на голове, заднюю поверхность шеи, уши, стопы.
• На пляже используйте зонт.
• Избегайте посещения пляжа, если вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к ультрафиолету (некоторые антибиотики, антидепрессанты, оральные контрацептивы, ретиноиды).

Теперь вы знаете, как не обгореть и что делать, если вы всё же обгорели на солнце. Проявляйте осторожность на пляже, на даче, да и просто на улице, и тогда лето подарит вам только радость и приятные эмоции.