Колл-центр работает ежедневно с 7-00 до 22-00
Записаться на прием

Как сохранить остроту зрения

Зрение- одно из самых главных чувств человека. С помощью глаз мы получаем до 90% всей информации. Однако глаза очень ранимы и чувствительны к воздействию различных факторов, таких, как интенсивная зрительная нагрузка, курение, плохая экология, заболевания внутренних органов (гипертоническая болезнь, сахарный диабет и др.)

Среди причин снижения остроты зрения, возникающих в детском и молодом возрасте, можно выделить близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Среди людей старшего возраста на первый план выходят такие заболевания, как глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки. Эти заболевания требуют своевременного обращения к врачу офтальмологу с последующим наблюдением. Так как своевременно начатое лечение позволит сохранить или вернуть остроту зрения. Интенсивный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, интенсивная зрительная нагрузка, могут приводить к возникновению таких симптомов как тяжесть в глазах, покраснение глаз, снижение зрения, слезотечение. Однако соблюдение простых правили выполнение несложных упражнений способны значительно уменьшить или устранить эти неприятные симптомы.

Вот некоторые из них:

  • Соблюдение режима зрительной нагрузки: необходимо каждый час делать перерыв в зрительной работе на 5 минут.

Упражнения для мышц глаз:

  • горизонтальные и вертикальные движения глазами (вверх-вниз, вправо-влево);
  • круговые движения глазами; - интенсивные сжимания и разжимания век;
  • движения глаз по диагонали(скосить глаза в правый верхний угол, затем по прямой перевести взгляд в левый нижний угол);
  • сведение глаз к носу (для этого необходимо приставить палец к кончику носа, фиксируя взгляд на пальце);
  • упражнение с меткой на стекле: на оконное стекло необходимо приклеить клеточку, вырезанную из школьной тетради размером 5\5 мм, закрашенную в черный цвет. Затем подойдите к окну на расстояние 30 см., смотрите 2-мя глазами на метку в течение 10 секунд, затем переведите взгляд на максимально удаленный объект за окном и смотрите на него в течение 15 секунд. Выполнять упражнение необходимо на протяжение 10 минут. Важно! Если Вы пользуетесь очками для дали упражнение необходимо выполнять в очках. Эффект от упражнений будет заметен только при регулярном их выполнении.

Берегите зрение и регулярно, 1 раз в год посещайте офтальмолога!!!

Наши специалисты
Барабанова
Галина
Ильинична
Офтальмолог
Стаж работы с 1985 года
Марьино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Макарова
Екатерина
Владимировна
Офтальмолог
Стаж работы с 2013 года
Юго-Западная
Стоимость приема — 2 250 руб.
Макинян
Роза
Гагиковна
Офтальмолог
Стаж работы с 2002 года
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
Мосунов
Вячеслав
Леонидович
Офтальмолог
Стаж работы с 1999 года
Врач первой категории
Куркино
Марьино
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Иванов
Антон
Евгеньевич
Офтальмолог
Стаж работы с 2007 года
Куркино
Стоимость приема — 2 700 руб.
Осинцева
Ольга
Николаевна
Офтальмолог
Стаж работы с 2002 года
Врач высшей категории
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Чекулаева
Татьяна
Николаевна
Офтальмолог
Стаж работы с 1986 года
Врач высшей категории
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
Анисимова
Валентина
Валерьевна
Офтальмолог
Стаж работы с 2011 года
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Михайлова
Ирина
Робертовна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Куркино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Плешанова
Елена
Викторовна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Юго-Западная
Стоимость приема — 2 250 руб.
Рябина
Евгения
Валентиновна
Офтальмолог
Стаж работы с 1992 года
Куркино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Максудова
Ольга
Юрьевна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Врач высшей категории
Алексеевская
Стоимость приема — 2 250 руб.
Егорова
Валентина
Ивановна
Офтальмолог
Стаж работы с 2001 года
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
  • 2 250 руб.
  • 1 950 руб.
  • Подбор сложных корригирующих очков (при астигматизме, анизометропии, бифокальные, призматические) за 1 пару
    1 470 руб.
  • Введение лекарств в халязион
    1 420 руб.
  • Исследование глазного дна под мидриазом
    1 040 руб.
  • Подбор контактных линз
    1 240 руб.
  • Тонометрия по Маклакову
    640 руб.
  • Подбор очков сферических (корригирующих)
    720 руб.
  • Измерение угла косоглазия
    260 руб.
  • Компьютерная периметрия
    1 680 руб.
  • Осмотр глазного дна с линзой Гольдмана
    1 280 руб.
  • Вскрытие ячменя, мейбомиевой железы
    1 510 руб.
  • Инъекция субконъюктивальная, ретробульбарная (с лекарственным веществом)
    1 070 руб.
  • Биомикроскопия глаза с помощью щелевой лампы
    990 руб.
  • Авторефрактометрия
    1 240 руб.
  • 3 100 руб.
  • 2 860 руб.
  • 2 850 руб.
  • 2 550 руб.
  • Обучение пользованию контактными линзами
    1 410 руб.

Другие статьи

Врожденный вывих бедра и УЗИ сустава?

Период новорожденности - один из важнейших периодов жизни человека, в течении которого происходит адаптация организма ребенка к условиям внеутробной жизни.

Удаление зубов

Причин удаления зубов может быть много, но главная состоит в том, что зуб начинает приносить ущерб здоровью

Как избавиться от насморка?

Насморк или ринит - это острое воспалительное заболевание слизистой оболочки полости носа.

Когда необходимо обратиться к стоматологу-ортодонту

Во время первого визита врач смотрит правильное смыкание губ и зубов. Проводит воспитание гигиенических навыков.

Атеросклероз

 Что же способствует формированию атеросклероза? В настоящее время обстоятельства и особенности образа жизни человека, которые ведут к этому называют «факторами риска».

Бактериальный вагиноз

В настоящее время успех лечения дисбактериоза влагалища зависит от точной постановки диагноза, который основан на тщательном анализе данных анамнеза, клинических и лабораторных методов исследования.

Нейросонография – ультразвуковое исследование мозга

Малыш проходит множество испытаний, как во время беременности, так и во время родов. Внешние факторы могут стать катастрофой для зарождающейся жизни.

Мигрень: симптомы, причины, лечение

Мигрень - неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого является интенсивная, зачастую односторонняя головная боль.

Лечение зубов

Недостаточное поступление в организм белков, витаминов, минеральных солей, фтора и различных микроэлементов способствует развитию кариеса.

СРК: причины, симптомы

Сеть медицинских клиник «IMMA» предлагает записаться на прием к опытному специалисту-гастроэнтерологу. Каждая из наших клиник укомплектована высококачественным диагностическим оборудованием, позволяющим максимально точно определить заболевание каждого пациента. Удобное расположение клиник позволит вам посетить врача рядом с домом или работой.

Вакцинация путешественников

Не стоит забывать и о прививках против гриппа – в самолетах, аэропортах и других местах скопления людей заразиться гриппом очень легко.

Как ребенок должен разговаривать?!

Многие родители не замечают, что их ребенок плохо говорит, так как просто не знают, как должна развиваться речь у детей определенного возраста.

Почему беспокоен малыш?

Некоторые будущие мамы, чтобы пощадить себя и ребенка, идут на неоправданное оперативное родовспоможение, не понимая, что тем самым подвергают малыша опасности появления неврологических нарушений.

Польза плавания для детей разного возраста

Знакомство малыша с водой начинается в первый день после выписки из роддома. 

Вакцинация против клещевого энцефалита

ИНФЕКЦИИ, ПЕРЕДАЮЩИЕСЯ КЛЕЩАМИ КЛЕЩЕВОЙ ЭНЦЕФАЛИТ – вирусная инфекция, которая поражает центральную нервную систему.