Колл-центр работает ежедневно с 7-00 до 22-00
Записаться на прием

Как сохранить остроту зрения

Зрение- одно из самых главных чувств человека. С помощью глаз мы получаем до 90% всей информации. Однако глаза очень ранимы и чувствительны к воздействию различных факторов, таких, как интенсивная зрительная нагрузка, курение, плохая экология, заболевания внутренних органов (гипертоническая болезнь, сахарный диабет и др.)

Среди причин снижения остроты зрения, возникающих в детском и молодом возрасте, можно выделить близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Среди людей старшего возраста на первый план выходят такие заболевания, как глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки. Эти заболевания требуют своевременного обращения к врачу офтальмологу с последующим наблюдением. Так как своевременно начатое лечение позволит сохранить или вернуть остроту зрения. Интенсивный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, интенсивная зрительная нагрузка, могут приводить к возникновению таких симптомов как тяжесть в глазах, покраснение глаз, снижение зрения, слезотечение. Однако соблюдение простых правили выполнение несложных упражнений способны значительно уменьшить или устранить эти неприятные симптомы.

Вот некоторые из них:

  • Соблюдение режима зрительной нагрузки: необходимо каждый час делать перерыв в зрительной работе на 5 минут.

Упражнения для мышц глаз:

  • горизонтальные и вертикальные движения глазами (вверх-вниз, вправо-влево);
  • круговые движения глазами; - интенсивные сжимания и разжимания век;
  • движения глаз по диагонали(скосить глаза в правый верхний угол, затем по прямой перевести взгляд в левый нижний угол);
  • сведение глаз к носу (для этого необходимо приставить палец к кончику носа, фиксируя взгляд на пальце);
  • упражнение с меткой на стекле: на оконное стекло необходимо приклеить клеточку, вырезанную из школьной тетради размером 5\5 мм, закрашенную в черный цвет. Затем подойдите к окну на расстояние 30 см., смотрите 2-мя глазами на метку в течение 10 секунд, затем переведите взгляд на максимально удаленный объект за окном и смотрите на него в течение 15 секунд. Выполнять упражнение необходимо на протяжение 10 минут. Важно! Если Вы пользуетесь очками для дали упражнение необходимо выполнять в очках. Эффект от упражнений будет заметен только при регулярном их выполнении.

Берегите зрение и регулярно, 1 раз в год посещайте офтальмолога!!!

Наши специалисты
Мосунов
Вячеслав
Леонидович
Офтальмолог
Стаж работы с 1999 года
Врач первой категории
Марьино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Егорова
Валентина
Ивановна
Офтальмолог
Стаж работы с 2001 года
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
Макинян
Роза
Гагиковна
Офтальмолог
Стаж работы с 2002 года
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
Макарова
Екатерина
Владимировна
Офтальмолог
Стаж работы с 2013 года
Юго-Западная
Стоимость приема — 2 250 руб.
Чекулаева
Татьяна
Николаевна
Офтальмолог
Стаж работы с 1986 года
Врач высшей категории
Коммунарка
Стоимость приема — 2 250 руб.
Михайлова
Ирина
Робертовна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Куркино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Мелехина
Мария
Александровна
Офтальмолог
Стаж работы с 1999 года
Кандидат медицинских наук
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Анисимова
Валентина
Валерьевна
Офтальмолог
Стаж работы с 2011 года
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Плешанова
Елена
Викторовна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Юго-Западная
Стоимость приема — 2 250 руб.
Иванов
Антон
Евгеньевич
Офтальмолог
Стаж работы с 2007 года
Куркино
Стоимость приема — 2 700 руб.
Максудова
Ольга
Юрьевна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Врач высшей категории
Алексеевская
Стоимость приема — 2 250 руб.
Барабанова
Галина
Ильинична
Офтальмолог
Стаж работы с 1985 года
Марьино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Осинцева
Ольга
Николаевна
Офтальмолог
Стаж работы с 2002 года
Врач высшей категории
Строгино
Стоимость приема — 2 250 руб.
Рябина
Евгения
Валентиновна
Офтальмолог
Стаж работы с 1992 года
Куркино
Стоимость приема — 2 250 руб.
  • 2 250 руб.
  • 1 950 руб.
  • Подбор сложных корригирующих очков (при астигматизме, анизометропии, бифокальные, призматические) за 1 пару
    1 470 руб.
  • Введение лекарств в халязион
    1 420 руб.
  • Исследование глазного дна под мидриазом
    1 040 руб.
  • Подбор контактных линз
    1 240 руб.
  • Тонометрия по Маклакову
    640 руб.
  • Подбор очков сферических (корригирующих)
    720 руб.
  • Измерение угла косоглазия
    260 руб.
  • Компьютерная периметрия
    1 680 руб.
  • Осмотр глазного дна с линзой Гольдмана
    1 280 руб.
  • Вскрытие ячменя, мейбомиевой железы
    1 510 руб.
  • Инъекция субконъюктивальная, ретробульбарная (с лекарственным веществом)
    1 070 руб.
  • Биомикроскопия глаза с помощью щелевой лампы
    990 руб.
  • Авторефрактометрия
    1 240 руб.
  • 3 550 руб.
  • 2 860 руб.
  • 2 850 руб.
  • 2 550 руб.
  • Обучение пользованию контактными линзами
    1 410 руб.

Другие статьи

Фимоз

Фимоз – проблема мужского плана, связанна с нарушениями в физиологическом строении полового органа. В норме внешний покров или крайняя плоть легко отводится без боли, затруднения. Болезнь лишает этой возможности или в разной степени ограничивает ее.

Имплантация зубов Nobel

Производственные мощности Nobel Biocare сосредоточены на 7 предприятиях, находящихся в Канаде, Израиле, Японии, Швеции и США.

Недержание мочи

При нарушении функции сфинктерного аппарата мочевого пузыря и уретры возникает недержание мочи при напряжении.

Несколько слов о наследственности!

От родителей к детям передаются внешние признаки: особенности телосложения, конституции, цвет волос, глаз и кожи.

Гиперменорея

В клиниках IMMA в рамках оказания гинекологических услуг практикуют диагностические и лечебные мероприятия по борьбе с гиперменореей. Если возникла проблема чрезмерных выделений в дни месячных, продолжающихся более недели, мы поможем ее решить.

Сердечная недостаточность

Отдышка, постоянная слабость, необъяснимые отёки, боли за грудиной – основание для кардиологического осмотра. Перечисленные явления могут указывать на опасность возникновения хронической сердечной недостаточности. 

Аденоидит

Аденоиды - это глоточные миндалины, по своему строению похожие на небные миндалины, и так же, хотя и в меньшей степени, защищающие организм от инфекций.

Прививки от гепатита новорожденным

Прививка от гепатита новорожденным назначается еще в родильном доме. Она помогает защитить детей от заражения вирусом.

Миокардит

В кардиологии медицинского центра IMMA работают лучшие специалисты отрасли. Индивидуальный подход к каждому пациенту обеспечивает достоверный сбор клинической картины опасного заболевания сердца – миокардита.

Вакцинация путешественников

Не стоит забывать и о прививках против гриппа – в самолетах, аэропортах и других местах скопления людей заразиться гриппом очень легко.

Функциональные нарушения ЖКТ

Клиника ИММА оказывается медицинские услуги и помогает избавиться от многих заболеваний, в том числе, заболеваний желудочно - кишечного  тракта. Для этого мы используем современное диагностическое оборудование, которое помогает оперативно поставить точный диагноз, а также мы сотрудничаем  с опытными и профессиональными докторами, которые не только вовремя определят функциональное нарушение кишечника, но и избавят от опасного недуга.

Обзор детских инфекций

Каждого взрослого при заполнении медицинской карты спрашивают: «Какими детскими инфекциями болели?»

Пиелонефрит

Пиелонефрит - воспалительное заболевание почек, при котором основной областью поражения является канальцевая система органа.

Болезни детского позвоночника.

У новорожденного позвоночник имеет форму пологой выгнутой дуги, т.е. равномерного кифоза: в положении на спине на ровной поверхности позвоночник становится прямым.

Атеросклероз

 Что же способствует формированию атеросклероза? В настоящее время обстоятельства и особенности образа жизни человека, которые ведут к этому называют «факторами риска».