Первая ванночка должна быть наполнена кипяченой водой температурой 37 градусов.
После заживления пупочной ранки малыша можно купать под проточной водой.
С 1 месяца можно заниматься плаванием в домашних условиях: выполнять упражнения, впервые учить нырять ребенка (есть обученные тренеры, которые выезжают на дом к ребенку).
С 2 месяцев малышей принимают в специализированные бассейны по грудничковому плаванию, где с ребенком индивидуально занимается тренер, либо обучает маму плавать с малышом.
Начинать тренировки благоприятнее всего до достижения ребёнком 8 месяцев.
С 8 месяцев до 3 лет ребенок уже отличает родных людей от чужих и период адаптации к бассейну длится дольше.
С ребенком старше 3 лет тренеру уже легче договориться о занятиях без слёз.
Занятия у детей старше 4 лет уже включают в себя обучение разным видам "взрослого" плавания (стрелка, кроль, брасс, дельфин).
Рекомендуемое количество занятий от 2 до 4 раз в неделю.
Плавание - это прекрасная профилактика ОРЗ, нарушения осанки, мышечной дистонии и гипертонуса. Вода способствует полноценному физическому и психомоторному развитию ребенка.
После регулярных тренировок дети перестают срыгивать, значительно уменьшается отрыжка и изжога у детей с ГЭРБ, нормализуется работа ЖКТ, например, при запорах.
Занятия проходят чаще всего в игровой форме с использованием инвентаря, что способствует созданию положительного эмоционального фона, расширению кругозора (изучение цветов, формы, счёта).
Такие занятия обучают правильно вести себя на воде в различных ситуациях.
Кандидат медицинских наук 
