Колл-центр работает ежедневно с 7-00 до 22-00
Записаться на прием

Гайморит: причины, симптомы и эффективные методы лечения

Гайморит нарушает носовое дыхание, вызывает лицевые боли, повышенную температуру тела и другие неприятные симптомы. Он может давать тяжелые осложнения, а у некоторых пациентов переходит в хроническую форму. Чтобы избежать плохих последствий для здоровья, стоит своевременно обращаться с признаками заболевания к отоларингологу, чтобы получить лечение. В большинстве случаев для решения проблемы достаточно консервативной терапии. Получить помощь опытного отоларинголога в Москве вы можете в клинике IMMA.

Что такое гайморит

Гайморит – это воспаление гайморовой (верхнечелюстной) пазухи. Она представляет собой полость в кости верхней челюсти, соединенную соустьями с полостью носа. Гайморит является одним из разновидностей синусита (воспалительных процессов придаточных пазух носа).

Причины заболевания

Гайморит имеет преимущественно инфекционные причины. Чаще всего острый гайморит развивается на фоне острой респираторной вирусной инфекции. Он не всегда диагностируется и проходит без лечения.

К врачам-отоларингологам чаще обращаются с бактериальным гайморитом. В подавляющем большинстве случаев он является вторичным: развивается как осложнение вирусного гайморита. Когда человек кашляет и сморкается при насморке, в пазухи попадают болезнетворные бактерии, вызывающие впоследствии воспаление. Наиболее частые возбудители: Streptococcus pneumoniae (38%), Haemophilus influenzae (36%) и Moraxella catarrhalis (16%).

Около 5% случаев гайморита имеют грибковое происхождение. Возбудители: Mucor, Rhizopus, Rhizomucor и Aspergillus. Это тяжелые виды гайморита с неблагоприятным прогнозом, которые развиваются у людей с ослабленным иммунитетом: ВИЧ-инфицированных, принимающих иммунодепрессанты, проходящих лечение рака и т.д.

Гайморит также может возникнуть после стоматологических манипуляций (из-за попадания в верхнечелюстную пазуху пломбировочного материала). В редких случаях он имеет аллергическое происхождение.

В наших клиниках вы можете:

Уточнить подробности, записаться на прием и по любым вопросам обращайтесь по номеру +7(495)790-35-53

Предрасполагающие факторы гайморита

  • Частые респираторные вирусные инфекции.
  • Анатомические предпосылки для создания очага воспаления: полипы в носу, искривленная носовая перегородка, увеличенные миндалины, опухоли головы и шеи.
  • Очаги инфекции в организме: хронические риниты, периодонтит, кариес, фарингит, тонзиллит.
  • Иммунодефицитные состояния и прием иммунодепрессантов.
  • Курение.

При наличии факторов риска увеличивается не только риск развития гайморита, но также повышается вероятность более тяжелого течения, развития его осложнений, перехода в хроническую форму.

Патогенез гайморита

Патогенез отличается для разных форм гайморита. Чаще всего он имеет инфекционное происхождение и развивается вследствие нарушения дренирования носовых пазух на фоне «простудных» заболеваний (ОРВИ).

Этапы патогенеза:

  1. Отекслизистой из-за воспалительного процесса носа (ринита, обычно инфекционного). Блокада соустья (соединения пазухи с полостью носа) может также произойти на фоне аллергии, травмы, разрастания полипов.
  2. Нарушение мукоцилиарного клиренса. Реснички, которые движутся и перемещают слизь, начинают работать хуже, что дополнительно ухудшает отток секрета. Они больше не могут эффективно выводить слизь.
  3. Изменение свойств секрета вследствие застоя. Секрет становится вязким, более щелочным, в нем уменьшается концентрация естественных антибактериальных веществ. Это отличная среда для размножения бактерий.
  4. Развитие инфекции. Бактерии растут, а иммунитет их атакует. В пазухе начинается более интенсивное гнойное воспаление.
  5. Прогрессирование симптомов. В пазухе повышается давление, и это основная причина лицевых болей, усиливающихся при наклоне головы и перкуссии (постукивании) пазухи. Бактериальные токсины попадают в кровь, вызывая общие симптомы, включая повышение температуры тела и слабость.

Симптомы воспаления гайморовых пазух

При гайморите симптомы следующие:

  • заложенность носа;
  • выделение окрашенной слизи из носа (желтая, зеленая, серая), которые могут быть обильными;
  • ухудшение обоняния;
  • головная боль;
  • болезненность в области лица, переносицы, зубов верхней челюсти;
  • заложенность ушей;
  • высокая температура тела;
  • гнойные выделения из носовых ходов;
  • неприятный запах изо рта.

Частые сопутствующие симптомы, от которых страдают больные гайморитом: кашель, воспаление глаз, чихание, боль в горле.

Симптоматика зависит от формы патологии. В ряде случаев хронический гайморит протекает практически бессимптомно, а дискомфорт появляется только во время обострения.

Виды и стадии развития гайморита

Гайморит классифицируют по длительности течения на четыре типа:

  • острый – до 4 недель;
  • подострый – до 12 недель;
  • хронический – свыше 12 недель;
  • рецидивирующий – констатируется после четырех эпизодов острого гайморита (если между этими периодами симптомы полностью проходят).

По количеству вовлеченных верхнечелюстных пазух:

  • односторонний – поражение ограничено одной стороной;
  • двухсторонний – обе пазухи воспалены.

Клинические проявления этих форм гайморита одинаковые. Выраженность симптомов определяется не продолжительностью болезни, а степенью её тяжести.

  • Легкая степень – без болевых ощущений и повышенной температуры.
  • Средняя степень – с температурой до 38 градусов, с дискомфортом в области гайморовых пазух при наклоне головы и возможными признаками воспаления среднего уха.
  • Тяжелая степень – высокая температура тела, болезненные пазухи при постукивании в области их проекции, возможны осложнения.

По этиологии (причине возникновения) гайморит бывает:

  • Вирусный. Самая распространенная среди острых форм. Развивается на фоне ОРВИ. Причина патологии заключается в том, что из-за попадания вирусов в верхние дыхательные пути слизистые оболочки воспаляются, отекают, и естественные соустья закрываются. Дренаж из пазухи нарушается. Впоследствии может присоединиться бактериальный патологический процесс. Большинство вирусных гайморитов излечиваются самостоятельно, как только проходит вирусная инфекция.
  • Бактериальный. Обычно является вторичным. Это именно та разновидность гайморита, которую обычно лечат с помощью антибиотиков и инвазивных процедур, иногда также с помощью операций, у врача-отоларинголога. Болезнь могут вызвать стрептококки, стафилококки, пневмококки. Это условно-патогенная или патогенная флора, которая размножается в пазухе вследствие застоя секрета.
  • Аллергический. Возникает из-за отека слизистой, связанного с воздействием аллергенов.
  • Грибковый. Самый тяжелый из инфекционных гайморитов. У лиц с нормальным иммунитетом практически не встречается. Как правило, возникает из-за активизации условно-патогенной грибковой флоры на фоне сниженного иммунитета. Причинами становятся ВИЧ-инфекция, лечение цитостатиками (химиотерапия рака), прием иммунодепрессантов (при аутоиммунных болезнях, после трансплантации внутренних органов).
  • Травматический. Результат травмы лица, часто с проникновением инородных тел в полость пазухи, а также гемосинуситом (кровоизлияние в пазуху). Чаще всего это следствие производственной травмы у плотников и слесарей. Реже пазуху травмируют в результате падения с высоты, автомобильной аварии. Изначально воспаление является травматическим: возникает как реакция на травму, однако при занесении инфекции может присоединиться бактериальный процесс, и чаще всего это происходит на 2-3 сутки после травмы.

Классификация по механизму проникновения инфекции в верхнечелюстную пазуху:

  • Риногенный. Инфекция попадает в пазуху через нос. Это наиболее распространенный вариант в ЛОР-практике: вначале воспаляется нос (обычно на фоне ОРВИ), а затем – придаточные пазухи.
  • Одонтогенный гайморит. Распространенная проблема в стоматологии. Причиной становится занесение инфекции через корни зубов при воспалении (кариес, периодонтит), появление объемных образований (обычно кист), а также как осложнение после экстракции зуба. После лечения зубов в перфорированной («продырявленной») стоматологом верхнечелюстной пазухе может остаться пломбировочный материал, раздражающий слизистую и поддерживающий воспаление.
  • Гематогенный. Самый редко встречающийся. Возникает вследствие занесения инфекции в пазуху через кровь из других очагов в организме. Патология может развиться на фоне пневмонии, кори, скарлатины, дифтерии, тифа, сепсиса.

Острый гайморит по характеру патологического содержимогопазухи бывает:

  • Катаральный гайморит. Отечная слизистая оболочка, накопление прозрачной жидкости, но гной отсутствует. В дальнейшем катаральный гайморит может быть вылечен или переходит в гнойный.
  • Гнойный. Экссудат становится вязким, появляется гной в пазухе. Это типичный вариант течения бактериальной инфекции. Он сопровождается более выраженной симптоматикой.
  • Геморрагический. В экссудате появляется кровь. Это результат разрушения слизистой оболочки, содержащей кровеносные сосуды.
  • Некротический. Самая тяжелая форма гайморита, которая характеризуется некрозом (отмиранием) тканей, возможно с разрушением стенкипазухи.

Классификация хронической формы гайморита по Преображенскому:

  • Экссудативный. Характеризуются преобладанием образования и скопления жидкости (экссудата) в пазухе.
  • Продуктивный. Проявляется разрастанием (гиперплазией) слизистой оболочки. К продуктивному гаймориту относятся пристеночно-гиперпластическая, полипозная и кистозная.
  • Деструктивный. Связан с разрушением тканей, поэтому эту форму также называют деструктивной.
  • Смешанные формы. Комбинация перечисленных выше.
  • Вазомоторная и аллергическая формы. Связаны с нарушением тонуса сосудов или аллергическими реакциями. Обычно переходят в экссудативные или продуктивные формы.

Диагностика заболевания

Диагноз устанавливается клинически: на основании симптомов и данных отоларингологического обследования с проведением риноскопии. В сомнительных случаях возможно подтверждение диагноза с помощью рентгенологического исследования: на снимках видят нарушение пневматизации (уменьшение количества воздуха), возможного также горизонтальный уровень жидкости в пазухах.

При подозрении на осложнения гайморита проводится компьютерная томография.

Большинству пациентов назначают общий анализ крови, который помогает дифференцировать вирусное воспаление от бактериального. Для принятия решения о необходимости антибиотикотерапии может применяться анализ на прокальцитонин, повышение которого говорит в пользу сильного бактериального воспаления.

При среднетяжелом или тяжелом течении проводится посев отделяемого из носовых ходов на питательную среду. В ходе диагностики определяется вид бактерий, вызвавших гайморит, и оценивается чувствительность микроорганизмов к антибиотикам. Если гнойных выделений нет, это означает, что соустья заблокированы. В таком случае возможен посев материала, полученного после пункции пазух.

Способы лечения гайморита

В большинстве случаев лечение острогогайморита у взрослых и детей консервативное. При бактериальной форме заболевания оно включает:

  • антибиотикотерапию;
  • промывание носа;
  • регулярное увлажнение носовых ходов;
  • деконгестанты (сосудосуживающие препараты).

Острый гайморит обычно лечится одним антибиотиком, курсом 10-14 дней. Только при неэффективности первого курса назначается два антибиотика других групп.

При хронической форме гайморита с высокой вероятностью врач-отоларинголог сразу назначит два антибактериальных препарата, а курс лечения продолжается 3 недели. Схема обязательно включает препарат, эффективный в отношении золотистого стафилококка.

В случае легкой и среднетяжелой формы гайморита лечение проводится амбулаторно и включает прием антибактериальных препаратов внутрь. При тяжелой форме может потребоваться госпитализация пациента и внутривенная антибиотикотерапия.

При грибковом гайморите назначаются противогрибковые средства. Дополнительно необходимо устранение причин иммунного дефицита (например, антиретровирусная терапия для пациентов ВИЧ или внутривенный иммуноглобулин).

При аллергическом гайморите используют антигистаминные средства.

При хронической форме воспаления верхнечелюстной пазухи часто используются назальные кортикостероиды. В редких случаях применяется системная терапия глюкокортикоидами.

Хирургическое лечение требуется редко. Показания к нему:

  • осложнения гайморита;
  • тяжелая форма заболевания;
  • среднетяжелая форма патологии, если антибиотикотерапия в течение 5 дней не привела к появлению положительной динамики.

Хирургическое вмешательство направлено на обеспечение дренирования верхнечелюстной пазухи, с целью эвакуации гноя. Возможные процедуры и операции:

Размещение синус-катетера. Его устанавливают в естественное соустье. Это щадящая нетравматичная процедура, не требующая вскрытия верхнечелюстной пазухи. Эта операция возможна при сохранении проходимости соустья.

Пункция гайморовой пазухи. Врач делает прокол, чтобы эвакуировать гной. Он промывает полость пазухи антисептическими растворами и может ввести антибиотики.

Эти операции проводятся амбулаторно. Если же развиваются осложнения, может потребоваться госпитализация и выполнение сложных операций в стационаре. Их суть состоит во вскрытии и дренировании гнойных очагов.

При возникновении местных и общих симптомов гайморита, вы можете получить медицинскую помощь высокого качества в клинике IMMA в Москве. У нас работают отоларингологи с большим опытом, которые используют современные щадящие методики лечения гайморита. Для записи на прием или уточнения информации о ценах и услугах врачей позвоните нам по телефону или воспользуйтесь формой на сайте.

Осложнения

Гайморит при тяжелом течении, распространении воспаления на другие пазухи (лобная, клиновидная, решетчатая), внутричерепные и орбитальные структуры может привести к серьезным осложнениям:

  • остеомиелит;
  • абсцесс;
  • менингит;
  • тромбоз пещеристого синуса;
  • дакриоцистит;
  • слепота;
  • эмпиема оболочек мозга.

Хотя эти осложнения очень опасны, их частота при гайморите не превышает 0,1%, а 80% осложнений приходится на поражение орбиты.

Профилактика

В большинстве случаев гайморит развивается как осложнения ОРВИ. Профилактика может быть направлена на:

  • предотвращение ОРВИ;
  • снижение риска бактериального гайморита как осложнения ОРВИ.

Для уменьшения риска ОРВИ стоит чаще мыть руки, проветривать помещения, проводить влажную уборку, избегать тесных контактов с чихающими и кашляющими людьми. При надвигающейся эпидемии гриппа стоит вакцинироваться от этой инфекции.

Для снижения риска гайморита на фоне ОРВИ необходимо регулярно промывать и увлажнять нос. Существуют вакцины от пневмококка и гемофильной палочки – возможных возбудителей бактериальных синуситов.

Вопрос-ответ

В ХХ веке прокол пазухи широко практиковался при бактериальном гайморите. Сегодня эта процедура становится всё более редкой и используется только в самых тяжелых случаях.

Да. Все болезни, которые проходят сами по себе, можно вылечить народными средствами. Острый вирусный гайморит проходит сам. Поэтому его можно лечить любыми народными средствами – все они хорошо помогают.

Только бактериальный гайморит лечат антибиотиками. Большинство случаев заболевания имеют вирусное происхождение.

При большинстве разновидностей гайморита нельзя греть пазухи, так как тепло усиливает воспалительный процесс. Не стоит слишком долго использовать сосудосуживающие капли, если у вас нарушено носовое дыхание: при применении более 7 дней может развиться медикаментозный ринит. Не стоит лечиться антибиотиками самостоятельно: эти препараты имеют противопоказания, вы можете не угадать с препаратом и не получить эффекта, да и не факт, что антибактериальные средства необходимы (они применяются только при бактериальном гайморите).

Список литературы

  • Клинические рекомендации – Острый синусит. Национальная медицинская ассоциация оториноларингологов, 2021.
  • Кунельская Н.Л. и соавт. Основные принципы лечения хронического синусита. Доктор.Ру, 2010.
  • Макагонов Г.А. Острый риносинусит (гайморит) клинические рекомендации. Лекция для врачей, 2023.
  • Chronic Sinusitis. Edward Kwon; Maria C. O'Rourke. StatPearls [Internet]. Last Update: August 8, 2023.
  • Acute Sinusitis. Derek L. DeBoer; Edward Kwon. StatPearls [Internet]. Last Update: August 7, 2023.
  • Исакжонов М. Ш. У. и др. Инновации в диагностике хронических гнойных гайморитов //Re-health journal. – 2023. – №. 1-1 (17). – С. 37-39.
  • Артюшкевич А. С. Одонтогенный гайморит. Причины возникновения, особенности лечения //Современная стоматология. – 2019. – №. 4 (77). – С. 10-12.
  • Абайханова Л. М., Хубиева Б. А. ГАЙМОРИТ И ЕГО СИМПТОМЫ //Научный редактор. – 2021. – С. 22.
Наши специалисты
Спиридонова
Любовь
Евгеньевна
Терапевт, Физиотерапевт, Рефлексотерапевт
Стаж работы с 1998 года
Врач первой категории
Химки
Алферова
Елена
Владимировна
Гастроэнтеролог
Стаж работы с 1987 года
Врач высшей категории
Строгино
Остапенко
Дмитрий
Николаевич
Врач УЗ-диагностики, Уролог
Стаж работы с 1996 года
Строгино
Химки
Лаптева
Светлана
Павловна
Педиатр
Стаж работы с 1997 года
Юго-Западная
Игуменова
Светлана
Инверовна
Гастроэнтеролог
Стаж работы с 1995 года
Юго-Западная
Кочетова
Юлия
Валерьевна
Стоматолог, Стоматолог-терапевт, Детский стоматолог
Стаж работы с 1993 года
Врач первой категории Врач высшей категории
Марьино
Лепилова
Анастасия
Сергеевна
Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики
Стаж работы с 2009 года
Строгино
Дубровина
Светлана
Николаевна
Отоларинголог
Стаж работы с 1997 года
Марьино
Аминулла
Аким
Аминуллаевич
Стоматолог, Стоматолог-хирург, Стоматолог-имплантолог
Стаж работы с 2018 года
Врач первой категории
Строгино
Химки
Юрченко
Любовь
Геннадьевна
Стоматолог, Стоматолог-терапевт, Детский стоматолог
Стаж работы с 2015 года
Коммунарка
Олисова
Анна
Владимировна
Дерматовенеролог
Стаж работы с 1997 года
Строгино
Полякова
Марина
Пеповна
Педиатр
Стаж работы с 1991 года
Юго-Западная
Чистяков
Кирилл
Сергеевич
Отоларинголог
Стаж работы с 2023 года
Коммунарка
Владимирова
Екатерина
Эдуардовна
Эндоскопист
Стаж работы с 2016 года
Марьино
Анисимова
Алина
Максимовна
Стоматолог, Стоматолог-терапевт
Стаж работы с 2011 года
Марьино
Чалова
Ирина
Михайловна
Хирург, Травматолог-ортопед
Стаж работы с 2008 года
Кандидат медицинских наук Врач высшей категории Зав. отделением хирургии и травматологии
Алексеевская
Марьино
Химки
Тамазова
Лариса
Анатольевна
Косметолог, Дерматовенеролог
Стаж работы с 2002 года
Кандидат медицинских наук
Марьино
Ибрагимова
Диана
Ибрагимовна
Офтальмолог
Стаж работы с 2010 года
Кандидат медицинских наук
Коммунарка
Вырлан
Анна
Игоревна
Терапевт
Стаж работы с 2021 года
Юго-Западная
Богданов
Виталий
Владимирович
Хирург
Стаж работы с 2005 года
Врач высшей категории
Алексеевская
Протасова
Марина
Петровна
Педиатр
Стаж работы с 1992 года
Юго-Западная
Сахацкая
Екатерина
Валерьевна
Терапевт
Стаж работы с 2006 года
Коммунарка
Девяткина
Татьяна
Александровна
Отоларинголог
Стаж работы с 2018 года
Юго-Западная
Бобылева
Марина
Александровна
Отоларинголог
Стаж работы с 2011 года
Строгино
Смирнова
Любовь
Викторовна
Акушер-гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Стаж работы с 2005 года
Строгино
Старостина
Елена
Игоревна
Аллерголог-иммунолог
Стаж работы с 2010 года
Коммунарка
Федорова
Елена
Викторовна
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 1989 года
Марьино
Прудиус
Ирина
Леонидовна
Терапевт, Эндокринолог
Стаж работы с 2006 года
Строгино
Савватеева
Ольга
Александровна
Гастроэнтеролог
Стаж работы с 2015 года
Кандидат медицинских наук
Химки
Фарамазян
Манана
Арменовна
Эндокринолог
Стаж работы с 2011 года
Химки
Бадретдинова
Анна
Игоревна
Терапевт, Кардиолог
Стаж работы с 2012 года
Строгино
Хадзиева
Радимхан
Магомедовна
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 2017 года
Коммунарка
Погорельцева
Виолетта
Викторовна
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 2020 года
Коммунарка
Заликин
Михаил
Александрович
Травматолог-ортопед
Стаж работы с 2005 года
Строгино
Аксенова
Инна
Энверовна
Офтальмолог
Стаж работы с 2006 года
Химки
Касимов
Идель
Наильевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 2010 года
Коммунарка
Микаелян
Армен
Альбертович
Стоматолог, Стоматолог-терапевт, Стоматолог-ортопед
Стаж работы с 2007 года
Коммунарка
Юго-Западная
Новоселов
Андрей
Юрьевич
Психотерапевт
Стаж работы с 2001 года
Кандидат медицинских наук
Марьино
Мацкевич
Ольга
Игоревна
Отоларинголог, Сомнолог
Стаж работы с 2022 года
Коммунарка
Максудова
Ольга
Юрьевна
Офтальмолог
Стаж работы с 1993 года
Врач высшей категории
Алексеевская
Нуждина
Фатима
Анатольевна
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 2014 года
Врач первой категории
Марьино
Мордвинова
Александра
Евгеньевна
Терапевт
Стаж работы с 2021 года
Коммунарка
Макинян
Роза
Гагиковна
Офтальмолог
Стаж работы с 2002 года
Коммунарка
Панаева
Ширин
Хамитовна
Врач УЗ-диагностики
Стаж работы с 2004 года
Кандидат медицинских наук
Коммунарка
Лезина
Юлия
Игоревна
Детский кардиолог, Педиатр
Стаж работы с 1996 года
Коммунарка
Грибина
Наталия
Николаевна
Педиатр
Стаж работы с 1995 года
Кандидат медицинских наук Зам. главного врача по клинико-экспертной работе
Коммунарка
Жуков
Евгений
Викторович
Невролог, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж работы с 2008 года
Врач высшей категории
Марьино
Грачев
Александр
Юрьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж работы с 1988 года
Химки
Муслимов
Александр
Олегович
Стоматолог, Стоматолог-хирург, Стоматолог-имплантолог
Стаж работы с 2011 года
Марьино
Шведова
Юлия
Сергеевна
Акушер-гинеколог, Врач УЗ-диагностики, Гинеколог-эндокринолог
Стаж работы с 2009 года
Строгино

Другие статьи

Аллергический ринит

Когда одни восхищаются набухшими почками, красотой луговых трав, другие испытывают мучения от слезоточивости, насморка, непроходимой заложенности носа, причиной которым является аллергический ринит.

Отит: причины, симптомы и современные методы лечения

Это термин, означающий, что ухо воспалено. Данный термин не является диагнозом, так как ухо состоит из трех частей, и каждая из них может воспалиться.

Гипертрофия аденоидов у детей

Аденоиды (глоточная миндалина) есть у каждого ребенка. Это орган иммунной системы, который выполняет важную функцию: формирует иммунный ответ при встрече лимфоцитов с инфекционными агентами.

Наушники и слух

Если вы не можете представить свою жизнь без наушников, то вам стоит уделять особое внимание гигиене и здоровью ушей, а также знать основные правила безопасного использования данных девайсов.

Вазомоторный ринит

Вазомоторный ринит — это состояние, при котором сосуды в носу становятся чувствительными и реагируют на раздражители, вызывая заложенность носа, чихание и носовые выделения без наличия инфекции.

Причины снижения слуха

Ранняя диагностика и лечение снижения слуха могут помочь предотвратить дальнейшее ухудшение и улучшить качество жизни человека.

Как женщине избавиться от храпа во сне

Храп не даёт выспаться и снижает качество жизни. К счастью, эта проблема решается.

Лето с пользой для детского здоровья

Лето можно провести по-разному. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации для летнего времяпрепровождения с пользой для детского здоровья.