Автор статьи: Тарасова Ольга Николаевна - врач психотерапевт клиники ИММА.
Паника, страх за здоровье, конфликты в семье, чувство внутреннего напряжения- знакомые симптомы?
Не можете контролировать чувство страха и беспокойство? Плохо спите? Надоели конфликты в семье? Наши специалисты помогут Вам решить эти проблемы!
Панические атаки – это уникальный комплекс симптомов, который опирается на множественную тревогу. Наша память имеет свойство накапливать в организме ощущения с мыслями и переживаниями, которые при стрессе могут внезапно повторяться. Таким образом медленно образуется некомфортный болезненный страх с напряжением в теле. Фрейд писал, что «паника возникает, как вулкан из моря тревоги». Многие люди, испытывая подобные переживания, пытаются «взять себя в руки», активно участвовать в жизни, поэтому у них силы организма быстро заканчиваются, и «букет» ощущений возникает снова.
В некоторых случаях присутствует феномен под названием «паника без паники», когда нет тревоги, но ощущается продолжительное напряжение в теле, где на первый план выходят вегетативные нарушения.
Какие же симптомы могут сопровождать панику?
- Сильное сердцебиение, учащенный пульс, боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.
- Потливость, озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.
- Ощущение нехватки воздуха, удушье, затруднение дыхания.
- Головокружение, неустойчивость, легкость в голове, предобморочное состояние.
- Тошнота, болезненные ощущения в животе.
- Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок, страх смерти или болезни.
- Ощущение онемения или покалывания, волны жара или холода. Провокаторами данных симптомов могут быть принятие спиртных напитков, недостаточность сна, у женщин – менструация.
Нарушение сна часто бывает у людей, живущих в мегаполисе, независимо от возраста
Расстройство сна – это субъективное ощущение его недостатка, проявляться оно может в трудности засыпания, ночных или ранних пробуждениях, в страшных снах и кошмарах, в отсутствии сна совсем, храпе во сне. Нарушение сна крайне негативно отражается на самочувствии, возникает чувство разбитости, быстрой утомляемости, раздражительность, агрессия, перепады настроения.
Конфликты в семье - это результат осознанного противоборства минимум 2-х людей в семье. Для семейных конфликтов характерны крайне неоднозначные ситуации. Демонстрируемое поведение часто маскирует истинные чувства и представления о конфликтной ситуации и друг о друге. Так за грубыми и шумными столкновениями могут скрываться привязанность и любовь, а за подчеркнутой вежливостью - эмоциональный разрыв, хронический конфликт, иногда и ненависть. Разобраться в причинах, наладить отношения самостоятельно порой бывает невозможно. Затягивание возникшего непонимания зачастую приводит к необратимым последствиям, разрушаются браки, дети годами не общаются с родителями.
Помощь психотерапевта в случаях конфликтов между супругами или родителями и детьми просто незаменима! Своевременное обращение к специалисту поможет сохранить вашу семью!
