Колл-центр работает ежедневно с 7-00 до 21-00
Записаться на прием

Запись на приём

Планирование беременности: что нужно знать и что делать!

Вы всерьез задумались о ребенке?! Что необходимо Вашему организму, чтобы подготовиться к беременности? Прежде всего, Вам придется отказаться от привычек и пристрастий, которые не только вредят лично Вам, но и могут серьезно повлиять на здоровье Вашего будущего ребенка(даже привести к его гибели),- необходимо отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотических веществ.

Алкоголь может нанести серьёзный вред Вашему малышу. Употребление спиртных напитков непозволительно ни до наступления родов, ни, конечно же, во время неё. Употребление спиртного способно вызвать развитие так называемого «алкогольного синдрома плода».

 От курения нужно отказаться, как только Вы всерьез задумались о прибавлении. Кровь матери поступает к плоду, и вместе с ней Вы будете поставлять к будущему ребенку вредный вещества, образующиеся при сгорании табака. Они замедляют рост плода и на 25% повышают риск внутриутробной гибели ребенка, а также могут привести к преждевременным родам.

 Если Вы хотите иметь ребенка, от наркотиков нужно отказаться – НЕМЕДЛЕННО. Наркотические вещества поражают мозг, сердце и другие органы плода. Также наркотики приводят к тяжелым нарушениям в организме самой беременной.

 Кроме того, нужно будет изменить диету и позаботится о защите от опасных для плода инфекций. Помните о том, что оптимальный интервал между рождением детей составляет не менее 2 лет.

Изменение диеты

Постарайтесь продумать и изменить Вашу диету до наступления беременности. Растущему внутри Вас малышу очень понадобятся железо, кальций и фолиевая кислота.

Поэтому включите в Ваш рацион продукты с высоким содержанием этих веществ.

  • Много железа находится в мясе, сухофруктах, хлебе, зеленых овощах и злаках;
  • Кальцием богаты молоко, сыр и кисломолочные продукты;
  • Источники фолиевой кислоты – зеленые лиственные овощи, бобы, рис, кукуруза, злаки, апельсины, бананы, молоко.

Если у в Вас избыточный вес, попытайтесь сбросить лишние килограммы еще до беременности, а во время ее старайтесь «не есть за двоих». У женщин с избыточным весом выше риск развития осложнений, особенно на поздних сроках беременности.

Что нужно делать, чтобы беременность была благоприятной для вас и вашего ребенка.

Чтобы беременность была для Вас радостью и протекала без проблем, должны выполняться всего несколько условий:

  • Регулярное посещение акушера-гинеколога, исполнение всех его назначений;
  • Соблюдение личной гигиены;
  • Правильный режим труда и отдыха;
  • Рациональное питание;
  • Выполнение гимнастических упражнений;
  • Хороший психологический климат в семье, помощь членов Вашей семьи;
  • Положительная установка на благоприятный исход предстоящих родов.

Жизнь до рождения

Приятно считать, что жизнь человека начинается с момента его рождения. Но ведь до этого он целых 9 месяцев растет и развивается внутри тела матери. Нормальна беременность , как Вы знаете, продолжается 9 месяцев – 40 недель. За такой короткий срок Ваш малыш превращается из невидимого глазом зародыша в сложный организм – в человека. Этот важный отрезок времени состоит из трех трехмесячных периодов – триместров беременности.

Рациональное питание

Пока малыш растет внутри Вашего тела, он получает те питательные вещества, которые мама употребляет в пищу. Поэтому от Вашего питания, от его качества и количества зависит благополучие развития ребенка. Это вовсе не значит, что теперь Вы должны есть «за двоих». Главное, чтобы Ваша пища содержала достаточное количество белков, углеводов, жиров, минеральных солей, а питание было сбалансированным. Лучше воздержаться от острого и жареного и ограничить потребление соли и сахара, желательно, чтобы в Вашем рационе преобладали отварные или тушеные продукты.

В первые месяцы беременности рекомендуем Вам принимать пищу 4 раза в день. В этот период женщина среднего роста и со средней массой тела должна получать не меньше 2400-2700 килокалорий в сутки, в том числе не менее 100 г белка, 350 г углеводов и 75 г жиров.

Изменение массы тела к концу беременности

Из-за роста плода и естественных изменений, происходящих в организме, масса Вашего тела увеличивается на 12-14 кг. Если Вы заметили, что прибавили в весе значительно больше, обязательно выясните причину. У худой женщины лишний вес может быть связан с отложением жира, с появлением отеков, в том числе скрытых. Во время беременности Ваш организм выполняет трудную и очень важную работу, поэтому проверяются все ресурсы его здоровья. При этом могут выявиться недомогания, о которых Вы даже не подозревали.

Гимнастика во время беременности

Гимнастикой во время беременности заниматься не только можно, но и нужно! Предстоящие роды потребуют от Вас много физических сил, и Вам нужно заранее подготовиться к такой нагрузке. Гимнастика поможет укрепить мышцы, особенно мышцы живота и таза, которым придется поработать больше всего. Регулярные физические упражнения улучшают обмен веществ – это пойдет на пользу Вашему будущему ребенку, поможет ему нормально развиваться. Важно, чтобы упражнения не вызывали у Вас переутомления или одышки. Постарайтесь не заниматься теми видами спорта, где возможны падения или ушибы, например, бегом на лыжах или верховой ездой.

Как только в Вашей жизни произошло важное событие Вы поняли, что беременны, - обратитесь к врачу. Это нужно сделать как можно раньше – до 12 недель беременности. Тогда доктор точнее определит срок, сверив его с последним днем Вашей менструации.

В ходе первой встречи с врачом Вы расскажете о перенесенных Вами болезнях, о существующих проблемах со здоровьем, о предыдущих беременностях, о болезнях в Вашей семье и о Вашем социальном положении. Все это поможет врачу выявить потенциальные риски, способные принести вред Вашему малышу, установить нужное наблюдение и заранее определить меры, которые помогут предупредить неприятности.

После осмотра доктор назначит Вам ряд анализов и направит на консультации к врачам других специальностей. Вас обязательно осмотрят терапевт, ЛОР-врач, окулист и стоматолог. Кроме анализов мочи и крови, Вам будут назначены анализы, которые способны выявить разного рода инфекционные заболевания, вредные для здоровья будущего человечка. Эти обследования нужны для того, чтобы заранее обнаружить явные или скрытые болезни и вовремя озаботиться их лечением. Если у Вас есть хронические заболевания, терапевт поставит Вас на специальный учет для тщательного контроля Вашего здоровья.

Постарайтесь следовать этим несложный советам с их помощью Вы успешно подготовитесь к беременности и сможете избежать ненужных проблем. Месяцы ожидания ребенка будут для Вас тем, чем они должны быть – радостью, одним из самых счастливых периодов Вашей жизни!

Программы по ведению беременности

Наши медицинские центры предлагают амбулаторную программу по ведению беременности до момента родоразрешения. Прикрепление на обслуживание по программе осуществляется после консультации врача акушера гинеколога, и момента установки срока беременности начиная с 8 ми недель. Прикрепления к медицинской программе позволяет получать своевременную квалифицированную помощь, контроль, за текущим состоянием, профилактику возможных осложнений, а так же полный пакет всей необходимой медицинской документации (включая обменную карту и больничный лист по беременности и родам).

Другие статьи

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия.

Первая помощь при обмороке

Обморок (синкопа) – приступ кратковременной утраты сознания, обусловленный временным нарушением мозгового кровотока.

Особенности течения уретритов в зависимости от возбудителя

Выделено более 230 штаммов бактерий, которые при определенной ситуации способны вызнать воспаление слизистой уретры.

Контроль за весом ребенка. Ожирение и факторы риска.

В современном обществе все чаще встречаются дети с избыточным весом, а также дети, страдающие ожирением.

Семейная медицина

Чем выше уровень подготовки семейного врача, тем меньше ему приходится привлекать узких специалистов в простых случаях и это ускоряет начало реального лечения.

Что делать, если холестерин высокий?

Традиционно повышенный уровень холестерина считается одной из основных, но недоказанных причин образования атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.

Поллиноз

Причиной развития заболевания является пыльца преимущественно ветроопыляемых растений.

Заболевания, передающиеся половым путем

Современная женщина ведет активный образ жизни, делая карьеру, много работает. Не  забывает заботиться о том, чтобы хорошо выглядеть.

Герпетические инфекции у детей

Герпесвирусные инфекции (ГВИ) относятся к наиболее распространенным вирусным болезням человека.

Клещевой энцефалит

Чаще всего вспышки заболевания наблюдаются с мая по июль, в некоторых местностях – дополнительно в августе и сентябре.

Врожденный вывих бедра

Период новорожденности - один из важнейших периодов жизни человека, в течении которого происходит адаптация организма ребенка к условиям внеутробной жизни.

Цистит: причины и симптомы

По статистике цистит чаще развивается именно у женщин. Воспаления в слизистой оболочке мочевого пузыря образуются в связи с особенностями строения организма − мочеиспускательный канал значительно шире и короче, а значит, восходящие инфекции в них попадают быстрее. Практически половина женского населения планеты хотя бы раз в жизни болели циститом. Причем во многих случаях причиной становился не ослабленный иммунитет, а неправильное использование средств личной гигиены, отсутствие постоянного наблюдения у гинеколога.

Варикоцеле

Заболевание весьма распространено (встречается у каждого 4-5 мужчины) и чаще диагностируется в подростковом возрасте при профилактических осмотрах.

Болезни детского позвоночника.

У новорожденного позвоночник имеет форму пологой выгнутой дуги, т.е. равномерного кифоза: в положении на спине на ровной поверхности позвоночник становится прямым.

Дополнительная вакцинация

Вакцины против пневмококковой инфекции эффективно сочетаются с гриппозными вакцинами, снижая частоту ОРЗ, включая бронхиты и пневмонию в 14 раз.