Кинезиотейпирование
Записаться на прием
Мышцы не только обеспечивают движение отдельных частей тела, но и принимают активное участие в циркуляции венозной крови и лимфы. Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет «насоса», обеспечивающего перекачивание жидкости. Эту функцию берет на себя скелетная мускулатура. Поэтому нарушение ее функционирования приводит к затруднению лимфотока. К тому же травмированная мышца воспаляется и отекает, тем самым уменьшая окружающее пространство. В результате движение лимфы еще сильнее затрудняется, делая невозможным выведение продуктов распада. Сжатие также воздействует на болевые рецепторы, провоцируя возникновение мышечной боли – миалгии.
Кинезиотейпирование – терапевтический метод, предполагающий наложение на тело особых клейких лент, именуемых тейпами. Они поддерживают мышцы и сухожилия, ослабляют болевые ощущения и снимают воспаление. Первоначально кинезиотейпирование использовалось в спорте. Оно не ограничивает амплитуду движений и позволяет тренироваться в обычном режиме. Сейчас этот метод нашел широкое применение в медицине: ортопедии, травматологии, неврологии и пр.
Когда проводится кинезиотейпирование
Терапевтическое кинезиотейпирование рекомендовано при широком спектре болезней и состояний:
- при мигренях;
- болях в области шеи, нижней части спины, колене;
- остеохондрозе;
- сколиозе;
- смещении межпозвоночных дисков;
- артрозе;
- неврологических проявлениях остеохондроза;
- радикулите;
- в период реабилитации после травм (кинезиологическое тейпирование применяют, чтобы устранить посттравматический болевой синдром);
- при фасциите;
- тендините;
- мышечно-фасциальных болевых синдромах;
- периартрите;
- ахиллобурсите;
- плантарном фасциите;
- локте теннисиста;
- ушибах;
- подвывихах голеностопа, коленного и плечевого суставов;
- растяжении связок;
- люмбаго;
- для профилактики во время занятий спортом (например, кинезиотейпирование стопы позволяет уменьшить нагрузки, облегчить движения и предотвратить травмы).
Характеристики кинезиотейпов
Тейпы, или кинезиотейпы, – клейкие эластичные ленты, которые изготавливаются из хлопка или синтетического материала и покрываются гипоаллергенным клеем на акриловой основе, активирующимся под действием температуры тела. Эластичность тейпов сравнима с подобными свойствами мышц и кожи человека. Они могут растягиваться на 30–40 % в сравнении с первоначальной длиной.
Кинезиотейпы характеризуются особой структурой волокон, благодаря которой:
- пропускают воздух, позволяя коже свободно дышать;
- приподнимают кожный покров, стимулируя кровообращение и лимфоток;
- обеспечивают отвод пота и воды от ленты, способствуя ее быстрому высыханию после тренировки, принятия душа, плавания в бассейне и пр.
Тейпы способны сохранять терапевтический эффект круглосуточно, они легко выдерживают внешние воздействия и высокий темп тренировок. Срок службы лент – от 3 до 7 дней (в зависимости от использованного материала и интенсивности нагрузок).
Достоинства методики
Кинезиологическое тейпирование:
- расслабляет перенапряженные мышцы;
- избавляет от болевого синдрома;
- снимает отечность и припухлость;
- останавливает воспаление;
- активирует кровообращение и обменные процессы;
- устраняет мышечные спазмы;
- частично принимает на себя нагрузку, оказываемую на пораженный сустав или мышцу;
- ускоряет восстановительные процессы.
Способы кинезиотейпирования
Известно 3 способа кинезеологического тейпирования:
- лимфатический – увеличивает пространство под кожей и ускоряет движение лимфы, благодаря чему прекращаются воспаления и исчезают отеки;
- функциональный – улучшает работу мускулатуры, оказывая на нее тонизирующее или расслабляющее действие;
- восстановительный – применяется после травм, способствует укреплению связок.
Этапы
Терапевтическое кинезиотейпирование суставов проводят в несколько этапов:
- очищают кожу на пораженном участке;
- при необходимости сбривают волосяной покров;
- отрезают часть пластыря соответствующего размера и снимают защитную пленку;
- прикрепляют пластырь на место поражения;
- растирают ленту рукой.
При нерастянутой форме аппликации растягивают кожу на пораженном участке, а при растянутой – растягивают тейп.
Противопоказания
Противопоказаниями к кинезиотейпированию мышц служат:
- открытые раны или некоторые кожные болезни (экзема, трофические язвы и пр.), локализующиеся на месте приклеивания тейпа;
- аллергия на материалы тейпа;
- ишемическая болезнь сердца (ИБС) или патологические изменения в сонной артерии (кинезиотейпирование коленного сустава или другой области может привести к закупорке сосудов);
- осложненный сахарный диабет (наличие диабетической стопы);
- новообразования (на позвоночнике или суставах);
- серьезные повреждения мышц, сухожилий и связок;
- беременность (первый и последний триместры).